Volleyball-Nachwuchs 2020/2021:

 

Dem SV Sistrans ist es ein Anliegen, euren Kindern eine bestmögliche Ausbildung im Bereich Volleyball zu ermöglichen. Diese Mannschaft trainiert schon seit einigen Jahren sehr engagiert und regelmäßig mit vollem Einsatz. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, den Bereich Volleyball-Nachwuchs auf einen Saisonbetrieb mit dazugehörigen Meisterschaftsspielen umzustellen.

 

Die Kinder sind von der Möglichkeit begeistert und wollen in der Meisterschaftsliga B (Frühjahrsdurchgang) heuer erstmals Ihr Können unter Beweis stellen. Somit (er-)lernen Sie auch erstmals in einem Mannschafts-Spielbetrieb, das gemeinsame Verlieren und Siegen. Der Start an der Meisterschaft ist wieder ein weiterer Schritt in Ihrer Entwicklung – nicht nur im Bereich Volleyball.  

 

Trainingszeiten: 

Dienstag und Donnerstag 17:30 bis 19:30 Uhr (bei geschlossener Halle 17:00 bis 18.45 Uhr)

Trainingsabsagen: bitte bis spätestens um 18 Uhr am Vorabend an Daniela schicken (WhatsApp-Gruppe oder SMS)

 

Trainerin: 

Daniela Nöbauer +436601237995 (Mannschaftsverantwortliche und Corona-Beauftragte Volleyball)

Co-Trainerin: Lorena Knoflach +4367762999620

 

Trainingsablauf

In der Gruppe

·       gemeinsame Vorbereitung (Netzaufbau, Bälle holen, Utensilien vorbereiten)

·       Begrüßung 

·       gemeinsames Aufwärmen (Ultraball, Ball über die Schnur mit Übungen, Pritschen und Baggern)

·       gemeinsames kurzes Krafttraining

·       gemeinsamer Abbau und Ausklang (Verabschiedung)

 

In 2-er Gruppen je nach Leistungsklasse

·       einwerfen mit dem Ball (rechter Arm, linker Arm, beidarmig hoch, beidarmig Bodenprellball, Passbälle)

·       Koordinationsübungen (mit verschiedenen Bällen, Gegenständen, Bodenübungen)

·       leichtes Einspielen (Baggern und Pritschen)

·       Aufwärmübungen zur Technikverbesserung

·       gemeinsamer Abbau und Ausklang (Verabschiedung)

 

In 3er oder 4-er Gruppen nach Altersklassen

·       volleyballspezifische Übungen mit und ohne Netz

·       Kreislaufübung für den Spielrhythmus als Spielvorbereitung

·       Kleinfeldspiele am Schluss (King of the Court, Mini/Midi)

·       gemeinsamer Abbau und Ausklang (Verabschiedung)

 

Outdoor-Training: Kraft-Ausdauer, Koordination und Techniktraining